炒腰花正宗做法王刚（炒腰花的正确方法视频）

原料：鲜猪腰300克，藕片150克，蒜薹100克，青红椒块30克。

做法：

1、猪腰改刀成腰花，加入适量葱、姜、料酒腌去腥臊备用。

2、藕片、蒜薹、青红椒块飞水，捞出沥水。

3、腌好的腰花入沸水（水里加适量料酒、盐），再次烧至水沸时捞出。

4、锅下红汤烧沸，下蚝油、鸡精、胡椒粉调味，下入所有用料烧制片刻，再下入辣椒面、花椒面、蒜末、葱花，然后勾芡，倒入瓦罐中即可。