太空步的后滑步怎么走(太空步后滑步的正确方法老师教你)

太空步的后滑步怎么走(太空步后滑步的正确方法老师教你)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-31 08:04:11

太空步的后滑步怎么走

1. 前脚收紧,踩向前跨(有些教练称为“拉踩”),左脚不动,右脚轻拉后滑出去。
2. 将右脚伸直,双脚同时仰角30度(站着),此时脚尖注视天花板。
3. 以双脚把膝盖抬向腹部高位,保留身体的平稳性,双脚的位置安稳后,开始把前脚尖拉向前方,形成出左右曲线(波浪状)。右脚依然抬起,保持尖向前进,左脚稳地把膝盖抬起,保持前脚尖直拉状态。
4. 两脚同时落地,双脚半拉起,弹到前一步,左脚脚尖慢慢带向右脚脚尖方向,右脚也慢慢带向左脚脚尖方向,将两脚缓慢脚尖贴合到一起,即完成一个完整的太空步的后滑步。

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