初冬跑步的正确方法（冬天跑步的正确方法与技巧）

1、初冬早晨六点半去晨跑最为适宜，清晨的时候能见度不是很高，一般选择早晨六点半去锻炼较合适。

2.选择晴朗的天气去晨跑。清晨的气温是十分低的,特别是冬季气温更低。所以,选择晴天去晨跑要好一些。

3.运动量不要过大。不管在什么样的情况之下,依据自己身体的实际情况去锻炼要好一些。

4.远动过程中注意保暖。冬天毕竟气温低,在进行体育锻炼时,首先要保证自己的身体暖。