咖喱猪排饭的热量（一份炸猪排咖喱饭的热量）

热量680大卡

做法

1· 食材备用

2· 用刀背敲松猪排

3· 在猪排上涂抹由黑胡椒粉、面包康和盐、五香粉配料。

4· 用小火两面煎金黄

5· 然后炒香洋葱胡罗卜丁和土豆丁，放入咖喱膏及切开猪排，收汁起锅。