长期跑步对相貌的改变（长期跑步样貌会变老吗）

长期跑步可以改变相貌。
因为长期跑步可以增加新陈代谢的速度，减少身体的脂肪含量，增强肌肉的弹性和紧实度，让身体更加健康有活力，从而改善外貌。
同时，长期跑步还可以提高心肺功能和血液循环，减轻皮肤皱纹，使面部皮肤变得更加光滑紧致，整个人看起来更加年轻美丽。
另外，长期跑步还能使人保持良好的心态和情绪，从而增强个人魅力和自信心。
因此，在合理控制运动强度和有效时间的情况下，长期坚持跑步可以让人更加健康美丽，改变相貌。