竖叉好练吗(竖叉最后如何练)

竖叉好练吗(竖叉最后如何练)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 22:22:51

竖叉好练吗

挺好练的。

竖叉是以开跨为主,相对较容易,只要坚持压腿练习,通常有半年时间就可练成,横叉则是以开髋为主,但要打开髋关节绝非易事,不仅需长时间、高强度地刻苦练习,

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