吃多了烧烤怎么办（吃了烧烤怎么缓解伤害）

一，吃多了烧烤不要马上休息。

二，当你吃多了烧烤时，半小时后尽量多运动运动，有条件的时候话，可以到室外的青山绿水环境好的地方散散步，让身体的三大系统运转起来。

三，如果对自己的身体健康负责的话，晚餐尽量少吃或者不吃。现在糖尿病发病率是很高的，这和多食不动有直接的关系。