八卦掌步法不传之法(八卦掌全套慢动作带口令)

八卦掌步法不传之法(八卦掌全套慢动作带口令)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 10:29:14

八卦掌步法不传之法

八卦掌步法不传之秘为:松垮转关,九宫步转法,松垮转关为桩法,属静练,门内之秘只能说个大概,平心静气,身体放松,肩、肘、腕、手依次放松,松肩沉肘,扬指坐腕,头正,胸空,腹实,气沉丹田。主要是为了胯关节松开,以增大转合角度。

九宫步属动功,站在竖起的九个杆子当中,从坤门入按照一定的步法在九个杆子当中穿行。

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