13岁女生长高的方法（13岁女孩长高的最佳方法）

13岁的女生还处于身体发育阶段，长高的方法，要注意营养的充足，多吃高蛋白的食物，最主要的还是运动，多做跳跃类的运动，跳绳，羽毛球，跳高之类的运动。