蛙泳换气吐泡泡要几秒(蛙泳换气吐气的最佳时间)

蛙泳换气吐泡泡要几秒(蛙泳换气吐气的最佳时间)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 06:39:42

蛙泳换气吐泡泡要几秒

    蛙泳换气吐泡泡的时间应与人在水里滑行的时间一样长为宜。

    蛙泳的呼吸节奏通常是抬头吸气(时间短,吸气需急促),然后低头进水滑行的时候呼气(滑行时间多长就呼气多长时间),由于滑行时间比较长,所以吐气相对可以缓慢一点,例如:假设抬头吸气半秒,低头滑行二秒,那么呼吸的节奏就是用口吸气半秒,然后用鼻子(或者口也行)呼气两秒,这样做令呼吸的节奏与身体动作的节奏一致,游泳的效率就会达到最高。

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