蛙泳水下吐气前为什么要憋三秒（蛙泳水下吐气好还是不吐气好）

蛙泳入水停留1到2秒再吐气就可以了，如果气量足够足的话，可以憋气更长一些再吐气，这要根据每个人的具体情况来快决定，如果是不习惯在水下憋气，那就按照正常的蛙泳规定来换气游就可以了，头部入水时憋气，抬头时吐气，一呼一吸的进行蛙泳即可。