200卡
赛百味的面包款式基本分为四种:意大利白面包，全麦面包，蜂蜜燕麦面包以及香奶酪面包。从热量来讲，最低的白面包是200卡，最高的蜂蜜燕麦面包也才230卡，相差不多。大家在这一步可以全凭自己口味挑选。
赛百味的肉类系列大概有火鸡胸肉，烤鸡排,照烧鸡胸肉，烤牛肉，香肠，吞拿鱼等。最好的选择就是火鸡胸肉，烤鸡排，烤牛肉
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