中年人怎么要有阳光心态（中年人最好的四种心态）

1

要有一个平和的心境，以微笑面对人生。

2

对着镜子微笑，调和心境，想一想一天应做的事情，不管困难与否，提示自己以

微笑面对情形，信心十足地去做事。

3

生命在于运动，适当的锻炼身体，保持旺盛的精力。

光心态好，没有一个阳光的身体也是不行的。

4

乐观地与他人交往，给他人以好心情，他人就会同样会给你以好心情。

5

以快乐、美好的眼光欣赏周围的环境、同样的环境，快乐的去欣赏，即使是阴天

，你一样会感觉很美好。

6

装出一份好心情

装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受，困境中有自信心，在不如

意时较为快乐。

7

转移情绪

人生的道路难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。

此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

8

心情不快却闷着不说会闷出病来。

有了苦闷应学会向人倾诉的方法。

首先可以向朋友倾诉，这就需要先广交朋友。