步骤：
将绿豆和红豆淘洗干净，浸泡 2 小时以上，糯米用清水洗净备用。
在锅中加入适量清水，将绿豆和红豆放入锅中，大火煮沸后改小火煮 20 分钟。
加入糯米，继续煮 20 分钟左右，直到绿豆、红豆和糯米煮烂。
加入适量的冰糖或白糖，根据个人喜好调节甜度。
煮至粥变稠糯，关火即可食用。
温馨提示：绿豆和红豆都含有淀粉酶抑制剂，容易引起腹泻，因此在煮绿豆粥时要充分煮烂，以确保淀粉酶被彻底破坏。同时，煮绿豆粥时要注意火候，以免煮糊
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