平板支撑姿势不对的后果（怎样意识到平板支撑姿势错误）

平板支撑，如果姿势不对的话，会对你的腰部造成很大的损伤，长时间的话，可能会导致你腰部酸痛，而且还会变形，所以再多锻炼的时候也要保持自己给的姿势，一定要对这样才能起到锻炼的效果，否则可能会导致自己受伤，而且还得不到任何的好处。