做俯卧撑真的可以让胸不下垂吗（做俯卧撑可以改变胸大的问题吗）

俯卧撑可以帮助紧致胸部肌肉，但不能完全避免下垂。
俯卧撑是一种针对胸肌、肩膀和手臂等肌肉群的锻炼方法，通过不断的练习可以增加肌肉的紧实程度，从而使胸部看起来更挺拔。
但是，胸部下垂的主要原因是因为重力和年龄的影响，不仅需要肌肉的支撑，还需要注意保养和保持好的姿势。
除了俯卧撑，还有其他多种锻炼方法可以帮助有氧运动和肌肉的锻炼，如哑铃卧推、平板支撑等，同时注意加强胸部的保养和保持好的姿势，如正确地佩戴文胸，坚持正确的排泄姿势等，都能对胸下垂的改善有帮助。