沙县小吃大排饭热量(沙县小吃大排饭热量实测)

沙县小吃大排饭热量(沙县小吃大排饭热量实测)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:19:46

沙县小吃大排饭热量

答;沙县小吃大排饭热量(200大卡)。

食材

猪排2块,米饭一碗,盐,料酒,生粉,鸡蛋液,熟西兰花,面包糠各适量

做法步骤

1、猪排解冻后洗净

2、用刀背敲松

3、放入碗中加入盐,料酒,生粉拌匀静置一小时以上

4、准备鸡蛋液,熟西兰花和面包糠

5、把每一块大排先沾上蛋液再裹上面包糠

6、热锅倒油

7、温油下入大排炸至微黄捞起

8、等油温升高后再下入炸至酥脆捞起控油

9、一碗米饭加入盘中淋上姜汁,再把猪排切块加入,加入西兰花即可

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