人流后吃什么恢复快（小产月子餐1-7天食谱）

人流之后多吃一些含铁丰富的食物以及高蛋白含量的食物，有利于促进身体的恢复，如鸡蛋，瘦肉，鸡汤鱼汤，排骨汤，猪肝，牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于补充维生素，还可以补充粗纤维食物，促进胃肠道的蠕动，防止出现便秘，饮食的口味要清淡一些。