怎么跟你说呢，鄙人体重150斤身高175，徒手俯卧撑40不费劲，但第一次掰40kg的臂力棒掰不了几个，但掰了几次之后，就顺手了，慢慢的，40kg的被我掰坏了，后来换50kg的，刚开始掰还是费劲，慢慢就好了 这玩意不看一开始你力量多大，慢慢练也就上去了
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