初次站桩可以站2个小时吗（站桩一次站2小时好还是分开两次好）

当然可以了，不过前提是你能站那么长时间吗？站桩是一个很好的健身方法，站桩也是练武的基本功之一。也可以说如果站桩没练好的话其他的东西都没法练！手是两扇门，脚下一条根。根基不稳一切白费。不要以为站桩多么容易，站桩看起来很简单动作也不复杂可做起来却不容易。普通人初次站桩能做五分钟就不错了更别说俩小时了。