站桩每天站多久最好（站桩每天练习多久最佳）

站桩已有一段时间，对于站桩养生的人来说，我想分三种情况说一下我的看法：

1、对于脏腑没病的人来说，每天站30分钟就可以，尤其对于年轻人，用于养生（对练武之人另当别论）不要太长，因为你控制不住自己的消耗，站多了，聚集的能量也是都消耗掉了。

2、对于脏腑病比较轻的人来说，站桩每天应2到3小时或以上时间，对于大多数人，尤其中老年人，少于２小时治病效果不明显，往往导致站桩坚持不下来。

3、对重症、顽症患者来说，站桩应每天3小时以上，最好6小时以上，要想在短时间治好