祛除痰湿最好最快的方法是什么（祛除痰湿最简单方法）

在日常生活中，应少吃寒辛辣食物，多吃健脾利尿的食物，二是保持室内空气流通，衣服干燥，减少雨天外出，三是尽量减少西药的使用，避免更大的危害。如果体内有水分，建议用中药调理，可以治本，不易伤害身体。平时可以多吃些薏米、红豆之类的利湿健脾的食物，或者喝稀健薏米红豆茶，还可以多运动，促进新陈代谢。