跑步出汗能去湿气吗（跑步出汗能祛除身体湿气吗）

跑步可以去除湿气，建议你平时适当的增加一些体育运动，多出出汗，也可以使用红小豆和薏米煮水喝，都有除湿的作用，不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些高蛋白的食物，不要喝酒，不要暴饮暴食，以免引起症状加重。