10个肉饺子的热量（15个鲜肉饺子的热量）

十个饺子的热量大概在200卡左右。

每100克饺子100卡。一个饺子大概20克。

如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的热量，相对来说会低一些，十个饺子的热量大概在120左右。

饺子在平常都是可以充当主食的，减肥的人群可以在早上或者是晚上用饺子充当主食，但是也要避免暴饮暴食。