控糖一星期会有什么变化（控糖三个月会有哪些变化）

1.养成易瘦体质

因为控糖过程中会需要戒掉很多精致碳水，为了补充这一空缺，则需要摄入其他富含膳食纤维的天然食物。

养成健康饮食方式，有利于维持好身材。

2.改善皮肤状态

原理是减少糖化反应，减少自由基的产生，从而保护胶原蛋白，皮肤状态自然就越来越好了。