多吃水果和蔬菜的好处（多吃水果和蔬菜有什么好处）

多吃水果和蔬菜一般能补充营，促进消化等多种好处。蔬菜普遍都可以吃但水果要根据自己的身体情况来吃。平时生活中多注意。