武当张三丰太极拳背向口令(张三丰太极拳十三式教学带口令)

武当张三丰太极拳背向口令(张三丰太极拳十三式教学带口令)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:11:43

武当张三丰太极拳背向口令

其一顺项贯顶两膀松,束肋下气把裆撑。威音开劲两捶争,五趾抓地上弯弓。

其二

举动轻灵神内敛,莫教断续一气研。左宜右有虚实处,意上寓下后天还。

其三

拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷。动分静合屈伸就,缓应急随理贯通。

其四

忽隐忽现进则长,一羽不加至道藏。手慢手快皆非是,四两拨千运化良。

其五

极柔即刚极虚灵,运若抽丝处处明。开展紧凑乃慎密,待机而动如猫行。

其六

掤捋挤按四方正,採挒肘靠斜角行。乾坤震兑乃八卦,进退顾盼定五行。

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