视力如何提高（视力怎么提高最快方法）

1. 营养均衡：不挑食，多吃水果、蔬菜，经常吃富含叶黄素或维生素的食物，对视力有帮助。

2. 培养良好的用眼习惯：不过度看手机、电脑或书籍，看40-50分钟就休息一会，往远处望一望，不要在躺着或走路时看，保证光线和桌椅高度合适，每天在户外活动1-2小时，接触阳光，对视力有好处。

3. 视力的保护需要坚持。