南瓜子含蛋白质多少（女性常吃南瓜子竟有这四个好处）

100克的南瓜子中含有蛋白质为36 克、维生素E为27.28毫克、钙质37毫克。而且南瓜子中也含有亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸等多种人体所需的氨基酸成分。