适合喝绿茶和红茶。
青少年正处于青春发育旺盛阶段，最好喝绿茶。绿茶具有很强的收敛性和刺激性，适合年轻人的生理特点，绿茶比其他茶含有更多的营养成分，因为绿茶是非发酵的，所以绿茶技术最大限度地保留了茶叶的有效成分。尤其是维生素C和茶多酚含量较高
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