每天引体向上的好处（每天100个引体向上有什么效果）

每天练习引体向上可以锻炼上肢和背部肌肉的力量，上肢和背部力量增强以后，在日常生活当中会非常方便，比如搬个重物会变得轻而易举，力量增大，身体抵抗力也会变得很强，不容易生病。