中考投篮,也是体测的必考项目,命中率的高低,也直接影响最后的体测总分。
如果要在中考投篮测试中,做到百发百中,必须是按照以下要求去认真训练;
首先熟悉篮球性能,加强手臂手指力量,增强对篮球的控制力,先从近距离练习,一点一点后移至指定投篮距离,经过多组练习,提高稳定性及命中率,最后提高心理素质训练,做到手不软,不紧张,动作稳定,出球果断,自信心满满,才能做到百发百中的投篮命中率。
中考投篮,也是体测的必考项目,命中率的高低,也直接影响最后的体测总分。
如果要在中考投篮测试中,做到百发百中,必须是按照以下要求去认真训练;
首先熟悉篮球性能,加强手臂手指力量,增强对篮球的控制力,先从近距离练习,一点一点后移至指定投篮距离,经过多组练习,提高稳定性及命中率,最后提高心理素质训练,做到手不软,不紧张,动作稳定,出球果断,自信心满满,才能做到百发百中的投篮命中率。
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