一天多少个仰卧起坐能减肚子（一天二十个仰卧起坐能减肚子吗）

仰卧起坐主要是锻炼腹肌，如果小腹上有明显的赘肉，可以试一下，但初期不宜太多，第一天20个，然后每天增加5个，但要长期坚持，否则就没效果了，而且这种仰卧起坐法是腿要放平，不是屈膝的那种，练习前，一定要做扭腰运动，否则容易肌肉拉伤哦。