上夜班泡什么喝最好（上夜班适合泡什么水喝）

上夜班泡茶最好，因为茶具有清醒、抗疲劳、抗氧化等多种功效，能够有效提高精力，帮助人们在夜班时更好地集中注意力和抗疲劳，另外，茶中的咖啡因含量比咖啡低，不会影响睡眠质量。

另外，绿茶中的多酚类物质能够抑制体内脂肪的合成，有助于减肥。此外，红茶富含多种微量元素，有助于提高免疫力，促进机体的恢复。