适合60岁男人进行的练腿运动（中老年练腿上肌肉的最佳方法）

骑自行车，可以锻炼腿部肌肉，而且是对膝盖磨损最少的有氧运动。另外骑车运动，不只可以练腿，还使你的身材更为匀称，更对心脏有。