正确做法为每天10分钟,但需要注意以下几点。
首先,要选择适合孩子的颈椎操,儿童颈椎操应该温和,不要过于剧烈;其次,要让孩子正确坐姿,背部挺直,双脚放平;最后,要进行适量运动,不能过度使用颈部肌肉。
如果孩子没有做正确,容易出现颈椎问题。
另外,建议家长在孩子进行颈椎操时,一定要在旁边看护,以确保孩子的安全。
正确做法为每天10分钟,但需要注意以下几点。
首先,要选择适合孩子的颈椎操,儿童颈椎操应该温和,不要过于剧烈;其次,要让孩子正确坐姿,背部挺直,双脚放平;最后,要进行适量运动,不能过度使用颈部肌肉。
如果孩子没有做正确,容易出现颈椎问题。
另外,建议家长在孩子进行颈椎操时,一定要在旁边看护,以确保孩子的安全。
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