心情很烦躁很压抑怎么办(心理咨询一对一免费)

心情很烦躁很压抑怎么办(心理咨询一对一免费)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-13 14:27:30

心情很烦躁很压抑怎么办

步骤/方式1

第一,运动,让自己在运动中发泄情绪

步骤/方式2

第二,出去转转,看看外面的风景

步骤/方式3

第三,和朋友聚一聚,在烟火气中,让心情好起来

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