晚饭后最佳锻炼方法（晚饭后有哪些锻炼方法）

慢跑、慢走、腹部按摩等运动是晚饭后最佳锻炼方法，这些运动都有助于晚饭后食物消化，但要在吃过晚饭后半个小时之后，而不能立即剧烈运动。