1.
寻找朋友倾诉。 自己内心有事情的话,需要及时寻找朋友倾诉。很多时候很多人出现负能量都是因为将事情一直憋在自己心里,越想就会越暴躁,特别是晚上的时候。其实要学会找他人去倾诉,朋友之间的开导会使得我们的情绪慢慢的好转起来。
2.
多听一些正能量或者是激情澎湃的歌曲。 在平时一个人的时候,也可以通过音乐安抚自己的不良情绪。歌曲其实有很大的舒缓作用。正能量的歌曲不仅可以敲开我们封闭的心灵,同时也会缓解我们抑郁的心情
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