孕妇一天要晒多长时间太阳为好（孕妇一天晒太阳最佳时间）

每天晒太阳至少要保持半个小时以上，可以选择早上9:00~10:00的时候晒半个小时，或者是下午4:00~5:00的时候进行晒太阳，这个时候晒太阳是比较好的，同时能够起到补钙的作用，在怀孕期间也要补充一些钙，同时也要补充一些DNA。