跑步7000米消耗的热量相当于几个鸡蛋的热量(跑步5公里和走路5公里消耗的热量)

跑步7000米消耗的热量相当于几个鸡蛋的热量(跑步5公里和走路5公里消耗的热量)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-11 02:00:43

跑步7000米消耗的热量相当于几个鸡蛋的热量

每个人都不一样,要看具体的体重、年龄、运动能力,给你一个我前几天慢跑时用心率表记录的数据,你参考一下,我是8000多米。一碗米饭和一盘番茄炒蛋大约200千卡不到点,这样吃少了点

时间:1小时,平均心率:155,卡路里:771千卡

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