女生每天运动消耗多少千卡合适（成人每日运动消耗多少千卡合适）

最好的评价方法是，每天运动消耗多少卡路里，取决于自己的基础代谢率和体脂率，以及运动目的，成年女性每天大约消耗1200-1500千卡左右，如果她想做运动，每天需要消耗200-300卡，而想减肥的话，则需要消耗600-800卡。