经常吃红枣与枸杞有什么好处（长期吃枸杞红枣有什么好处和坏处）

红枣，性味甘温，具有健脾养血，养心安神的作用。可以改善脾虚导致的疲乏无力，胃口不好，以及脾虚日久导致血虚，心悸，心神不安，失眠等。枸杞子，性味甘温，具有滋补肝肾，益精明目的作用，可以用于治疗肝肾不足导致的腰膝酸软，头晕眼花等症状。这两个一起主要是养血滋阴的作用。