泡脚什么时间段泡最好(早上泡脚和晚上泡脚的区别)

泡脚什么时间段泡最好(早上泡脚和晚上泡脚的区别)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-15 08:19:56

泡脚什么时间段泡最好

最佳时间是睡觉前1小时,泡脚每天或隔1天泡1次即可,泡脚时间以30-45分钟为宜,水温维持在38℃-43℃为宜。

泡脚是一种较好的保健和养生方法,泡脚有益健康,但前提是正确泡脚。老人每日临睡前泡脚20分钟为佳,泡脚水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。如有条件,可先把脚放入38℃左右水中,然后让水逐渐变热至43℃左右保持水温。足浴时水一般需没过踝部,且时常搓动。

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