一天跑五公里需要跑多少步（隔天跑10公里还是每天跑5公里）

跑步5公里需要跑5000步左右。成年人跑步时的平均步幅大概在0.9米至1.2米之间。5公里的距离换算成米就是5000米，那么一天跑步5公里时需要的步数就是5000米除以1米每步约等于5000步左右。如果是走路的话走5公里则需要大概7000左右的步数。