我三十岁劈叉练到180度要多长时间(成年人练劈叉要多久)

我三十岁劈叉练到180度要多长时间(成年人练劈叉要多久)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 13:35:56

我三十岁劈叉练到180度要多长时间

你这说的怎么样的180度啊,是在地下,还是放墙上。

你30了要是以前没有一点基础话,必须天天压腿半年后就可以在地下劈开一字了。

在压两年就可以放墙上一字了

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