1，遮阳伞，防晒霜，长袖，长裤，尽量不要在阳光下暴晒哦！
2，在特定的时间尽量不要出门，时间大概在上午10点到下午1点
3, 饮食禁忌
出门前尽量不要吃胡萝卜和木瓜，减少被晒黑的几率,胡萝卜和木瓜盅含有的成分，使我们暴晒后更容易变黑
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