卧推是什么意思（卧推200公斤什么意思）

卧推是一个运动项目的名称，人仰卧举杠铃就叫做卧推。卧推主要锻炼胳膊，胸部肩部，腹部和背部的肌肉群。每天坚持练习三组，每组十二个就非常有成效。