卧推练什么肌肉（卧推能练大哪些肌肉）

卧推最主要锻炼胸部肌肉。

卧推是复合动作，用于运动的肌肉非常多。 主要锻炼部位为胸肌、肱三头肌和三角肌前束，尤其是胸肌部分有非常好的锻炼效果，兼练部位为喙肱肌、肱二头肌、前锯肌和前臂肌群等。