该怎么坚固牙齿（什么方法坚固牙齿）

坚固牙齿的方法首先是保持口腔的卫生、选择健康饮食、定期洗牙、牙龈按摩、咀嚼锻炼等。

保持口腔卫生：应该养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，早上起床和晚上睡觉之前需要刷牙，晚上刷牙之后不可以吃任何食物，否则牙齿缝隙当中还会有食物残渣，每次吃完饭之后可以使用淡盐水漱口，避免食物残渣黏附在牙齿上，避免有细菌的滋生。